Rețete tradiționale

Șase lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a merge fără gluten (Slideshow)

Șase lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a merge fără gluten (Slideshow)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  1. Acasă
  2. bucătar
  3. Mâncat sănătos

24 februarie 2014

De

Oglinda Lifestyle

Șase lucruri pe care ar trebui să le știți înainte de a merge fără gluten

FACT: Glutenul este periculos pentru cei cu boală celiacă

MIT: Fără gluten este benefic pentru toată lumea

FACT: Există sensibilitate non-celiacă la gluten

MIT: A merge fără gluten vă va face să slăbiți

FACT: Consumul de mai multe legume, fructe și proteine ​​slabe este sănătos

MIT: Numai glucidele și produsele pe bază de cereale conțin gluten


7 lucruri care se întâmplă corpului tău atunci când mergi fără gluten

Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este proteina teribilă, oribilă, nu bună, foarte proastă, și medicii insistă că nu ar trebui să o evitați doar pentru a urma o tendință. Dar dacă sunteți sensibil la gluten și mdash, aproximativ 1 din 133 de americani și mdash să îl eliminați din dietă este o necesitate. Ca și în cazul oricărei alte schimbări majore pe care o aduceți în ceea ce puneți în corpul dvs., ar putea exista efecte secundare. Iată câteva lucruri pentru care ați putea dori să vă pregătiți.

1. Este posibil să aveți constipație frecventă.

Multe dintre alimentele din cereale integrale pe care le-ați tăiat într-o dietă fără gluten (cum ar fi pâinea și pastele) sunt surse bune de fibre. Dacă pur și simplu le renunțați fără a compensa pierderile din alte zone ale dietei, sistemul digestiv ar putea obține totul din wack & mdash, ceea ce ați încercat să evitați. Creșterea aportului de legume cu frunze și leguminoase, veți evita această problemă.

2. Îți va fi mai foame.

Mulți oameni cu sensibilitate la gluten se simt atât de rău după ce au mâncat produse din pâine, încât pofta lor de mâncare suferă pentru restul zilei. Când îl eliminați din dietă, s-ar putea să vă observați că vă este mai foame, atât pentru că vă reveniți pofta de mâncare, cât și din cauza schimburilor de alimente pe care le faceți. Tăiței de legume nu sunt la fel de umplători ca adevăratul lucru.

3. „Ceața creierului” tău ar putea dispărea.

Cei care suferă de „ceață cerebrală” o descriu ca fiind simțită letargică și, în general, în afara ei, și adesea este legată de dietă. Oamenii de știință au legat sănătatea intestinelor de sănătatea mintală. Scăderea inflamației din stomac ar putea ajuta la scăderea ei pe tot corpul.

4. Este posibil să aveți simptome de sevraj.

Se întâmplă ori de câte ori tăiați ceva curcan rece. Puteți experimenta greață, crampe la picioare, dureri de cap și oboseală generală. Medicii recomandă să obțineți multă apă și să evitați activitatea intensă în timpul perioadei de detoxifiere.

5. Nivelurile tale de energie vor crește.

Digestia necesită multă energie și necesită și mai mult o taxă atunci când corpul tău încearcă să proceseze ceva ce nu poate. După ce ați scăpat de gluten, veți pune mai puțin o presiune asupra intestinului și există șanse mari să vă beneficieze nivelul de energie. Utilizați explozia: Iată rețetele noastre preferate fără gluten.

6. Celelalte alergii alimentare pot dispărea.

Intoleranța la gluten poate provoca atât de multe daune intestinului subțire încât organul nu mai produce lactază, enzima care ajută la digestia laptelui. (Puteți pierde temporar și alte enzime, cum ar fi cea care vă ajută corpul să proceseze zahărul.) Totuși, glutenul este la baza problemei, așa că atunci când îl eliminați, intoleranțele secundare tind să dispară.

7. Greutatea ta ar putea fi yo-yo.

Pe măsură ce tăiați produsele pentru pâine, veți ajunge la alții pentru a vă mângâia: Poate că sunt fructe și legume mai sănătoase, care vă vor face să scăpați câteva kilograme. Dar s-ar putea să vă treziți, de asemenea, apucând ciocolată indulgentă sau bunătăți procesate fără gluten. În momentul în care vă perfecționați noua dietă, greutatea dvs. ar trebui să fie egală cu ceea ce era înainte de a elimina glutenul.

PIN-O PENTRU MAI TÂRZI:

Urmăriți Delish pe Instagram.

Descărcați Delish aplicație.


7 lucruri care se întâmplă corpului tău atunci când mergi fără gluten

Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este proteina teribilă, oribilă, lipsită de bun, foarte proastă, și medicii insistă că nu ar trebui să o eviți doar pentru a urma o tendință. Dar dacă sunteți sensibil la gluten și mdash, aproximativ 1 din 133 de americani și mdash să îl eliminați din dietă este o necesitate. Ca și în cazul oricărei alte schimbări majore pe care o aduceți în ceea ce puneți în corpul dvs., ar putea exista efecte secundare. Iată câteva lucruri pentru care ați putea dori să vă pregătiți.

1. Este posibil să aveți constipație frecventă.

Multe dintre alimentele din cereale integrale pe care le-ați tăiat într-o dietă fără gluten (cum ar fi pâinea și pastele) sunt surse bune de fibre. Dacă pur și simplu le renunțați fără a compensa pierderile din alte zone ale dietei, sistemul digestiv ar putea obține totul din wack & mdash, ceea ce ați încercat să evitați. Creșterea aportului de legume cu frunze și leguminoase, veți evita această problemă.

2. Îți va fi mai foame.

Mulți oameni cu sensibilitate la gluten se simt atât de rău după ce au mâncat produse din pâine, încât pofta lor de mâncare suferă pentru restul zilei. Când îl eliminați din dietă, s-ar putea să vă observați că vă este mai foame, atât pentru că vă reveniți pofta de mâncare, cât și din cauza schimburilor de alimente pe care le faceți. Tăiței de legume nu sunt la fel de umplători ca adevăratul lucru.

3. „Ceața creierului” tău ar putea dispărea.

Cei care suferă de „ceață cerebrală” o descriu ca simțindu-se letargică și, în general, în afara ei și adesea este legată de dietă. Oamenii de știință au legat sănătatea intestinelor de sănătatea mintală. Scăderea inflamației din stomac ar putea ajuta la scăderea ei pe tot corpul.

4. Este posibil să aveți simptome de sevraj.

Se întâmplă ori de câte ori tăiați ceva curcan rece. Puteți experimenta greață, crampe la picioare, dureri de cap și oboseală generală. Medicii recomandă să obțineți multă apă și să evitați activitatea intensă în timpul perioadei de detoxifiere.

5. Nivelurile tale de energie vor crește.

Digestia necesită multă energie și necesită și mai mult o taxă atunci când corpul tău încearcă să proceseze ceva ce nu poate. După ce ați scăpat de gluten, veți pune mai puțin o presiune asupra intestinului și există șanse mari să vă beneficieze nivelul de energie. Utilizați explozia: Iată rețetele noastre preferate fără gluten.

6. Celelalte alergii alimentare pot dispărea.

Intoleranța la gluten poate provoca atât de multe daune intestinului subțire încât organul nu mai produce lactază, enzima care ajută la digestia laptelui. (Puteți pierde temporar și alte enzime, cum ar fi cea care vă ajută corpul să proceseze zahărul.) Totuși, glutenul este la baza problemei, așa că atunci când îl eliminați, intoleranțele secundare tind să dispară.

7. Greutatea ta ar putea fi yo-yo.

Pe măsură ce tăiați produsele pentru pâine, veți ajunge la alții pentru a vă mângâia: Poate că sunt fructe și legume mai sănătoase, care vă vor face să scăpați câteva kilograme. Dar s-ar putea să vă treziți, de asemenea, apucând ciocolată indulgentă sau bunătăți fără gluten procesate. În momentul în care vă perfecționați noua dietă, greutatea dvs. ar trebui să fie egală cu ceea ce era înainte de a elimina glutenul.

PIN-O PENTRU MAI TÂRZI:

Urmăriți Delish pe Instagram.

Descărcați Delish aplicație.


7 lucruri care se întâmplă corpului tău atunci când mergi fără gluten

Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este proteina teribilă, oribilă, nu bună, foarte proastă, și medicii insistă că nu ar trebui să o evitați doar pentru a urma o tendință. Dar dacă sunteți sensibil la gluten și mdash, aproximativ 1 din 133 americani și mdash să-l eliminați din dietă este o necesitate. Ca și în cazul oricărei alte schimbări majore pe care o aduceți în ceea ce puneți în corpul dvs., ar putea exista efecte secundare. Iată câteva lucruri pentru care ați putea dori să vă pregătiți.

1. Este posibil să aveți constipație frecventă.

Multe dintre alimentele din cereale integrale pe care le-ați tăiat într-o dietă fără gluten (cum ar fi pâinea și pastele) sunt surse bune de fibre. Dacă pur și simplu le renunți fără a compensa pierderile din alte zone ale dietei, sistemul tău digestiv ar putea obține totul din wack & mdash, ceea ce ai încercat să eviți. Creșterea aportului de legume cu frunze și leguminoase, veți evita această problemă.

2. Îți va fi mai foame.

Mulți oameni cu sensibilitate la gluten se simt atât de rău după ce au mâncat produse din pâine, încât pofta lor de mâncare suferă pentru restul zilei. Când îl eliminați din dietă, s-ar putea să vă observați că vă este mai foame, atât pentru că vă reveniți pofta de mâncare, cât și din cauza schimburilor de alimente pe care le faceți. Tăiței de legume nu sunt la fel de umplători ca adevăratul lucru.

3. „Ceața creierului” tău ar putea dispărea.

Cei care suferă de „ceață cerebrală” o descriu ca simțindu-se letargică și, în general, în afara ei și adesea este legată de dietă. Oamenii de știință au legat sănătatea intestinelor de sănătatea mintală. Scăderea inflamației din stomac ar putea ajuta la scăderea ei pe tot corpul.

4. Este posibil să aveți simptome de sevraj.

Se întâmplă ori de câte ori tăiați ceva curcan rece. Puteți experimenta greață, crampe la picioare, dureri de cap și oboseală generală. Medicii recomandă să obțineți multă apă și să evitați activitatea intensă în timpul perioadei de detoxifiere.

5. Nivelurile tale de energie vor crește.

Digestia necesită multă energie și necesită și mai mult o taxă atunci când corpul tău încearcă să proceseze ceva ce nu poate. După ce ați scăpat de gluten, veți pune mai puțin o presiune asupra intestinului și există șanse mari să vă beneficieze nivelul de energie. Utilizați explozia: Iată rețetele noastre preferate fără gluten.

6. Celelalte alergii alimentare pot dispărea.

Intoleranța la gluten poate provoca atât de multe daune intestinului subțire încât organul nu mai produce lactază, enzima care ajută la digestia laptelui. (Puteți pierde temporar și alte enzime, cum ar fi cea care vă ajută corpul să proceseze zahărul.) Totuși, glutenul este la baza problemei, așa că atunci când îl eliminați, intoleranțele secundare tind să dispară.

7. Greutatea ta ar putea fi yo-yo.

Pe măsură ce tăiați produsele pentru pâine, veți ajunge la alții pentru a vă mângâia: Poate că sunt fructe și legume mai sănătoase, care vă vor face să scăpați câteva kilograme. Dar s-ar putea să vă treziți, de asemenea, apucând ciocolată indulgentă sau bunătăți procesate fără gluten. În momentul în care vă perfecționați noua dietă, greutatea dvs. ar trebui să fie egală cu ceea ce era înainte de a elimina glutenul.

PIN-O PENTRU MAI TÂRZI:

Urmăriți Delish pe Instagram.

Descărcați Delish aplicație.


7 lucruri care se întâmplă corpului tău atunci când mergi fără gluten

Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este proteina teribilă, oribilă, nu bună, foarte proastă, și medicii insistă că nu ar trebui să o evitați doar pentru a urma o tendință. Dar dacă sunteți sensibil la gluten și mdash, aproximativ 1 din 133 americani și mdash să-l eliminați din dietă este o necesitate. Ca și în cazul oricărei alte schimbări majore pe care o aduceți în ceea ce puneți în corpul dvs., ar putea exista efecte secundare. Iată câteva lucruri pentru care ați putea dori să vă pregătiți.

1. Este posibil să aveți constipație frecventă.

Multe dintre alimentele din cereale integrale pe care le-ați tăiat într-o dietă fără gluten (cum ar fi pâinea și pastele) sunt surse bune de fibre. Dacă pur și simplu le renunți fără a compensa pierderile din alte zone ale dietei, sistemul tău digestiv ar putea obține totul din wack & mdash, ceea ce ai încercat să eviți. Prin creșterea aportului de legume cu frunze și leguminoase, veți evita această problemă.

2. Îți va fi mai foame.

Mulți oameni cu sensibilitate la gluten se simt atât de rău după ce au mâncat produse din pâine, încât pofta lor de mâncare suferă pentru restul zilei. Când îl eliminați din dietă, s-ar putea să vă observați că vă este mai foame, atât pentru că vă reveniți pofta de mâncare, cât și din cauza schimburilor de alimente pe care le faceți. Tăiței de legume nu sunt la fel de umplători ca adevăratul lucru.

3. „Ceața creierului” tău ar putea dispărea.

Cei care suferă de „ceață cerebrală” o descriu ca fiind simțită letargică și, în general, în afara ei, și adesea este legată de dietă. Oamenii de știință au legat sănătatea intestinelor de sănătatea mintală. Scăderea inflamației din stomac ar putea ajuta la scăderea ei pe tot corpul.

4. Este posibil să aveți simptome de sevraj.

Se întâmplă ori de câte ori tăiați ceva curcan rece. Puteți experimenta greață, crampe la picioare, dureri de cap și oboseală generală. Medicii recomandă să obțineți multă apă și să evitați activitatea intensă în timpul perioadei de detoxifiere.

5. Nivelurile tale de energie vor crește.

Digestia necesită multă energie și necesită și mai mult o taxă atunci când corpul tău încearcă să proceseze ceva ce nu poate. După ce ați scăpat de gluten, veți pune mai puțin o presiune asupra intestinului și există șanse mari să vă beneficieze nivelul de energie. Utilizați explozia: Iată rețetele noastre preferate fără gluten.

6. Celelalte alergii alimentare pot dispărea.

Intoleranța la gluten poate provoca atât de multe daune intestinului subțire încât organul nu mai produce lactază, enzima care ajută la digestia laptelui. (Puteți pierde temporar și alte enzime, cum ar fi cea care vă ajută corpul să proceseze zahărul.) Totuși, glutenul este la baza problemei, așa că atunci când îl eliminați, intoleranțele secundare tind să dispară.

7. Greutatea ta ar putea fi yo-yo.

Pe măsură ce tăiați produsele pentru pâine, veți ajunge la alții pentru a vă mângâia: Poate că sunt fructe și legume mai sănătoase, care vă vor face să scăpați câteva kilograme. Dar s-ar putea să vă treziți, de asemenea, apucând ciocolată indulgentă sau bunătăți procesate fără gluten. În momentul în care vă perfecționați noua dietă, greutatea dvs. ar trebui să fie egală cu ceea ce era înainte de a elimina glutenul.

PIN-O PENTRU MAI TÂRZI:

Urmăriți Delish pe Instagram.

Descărcați Delish aplicație.


7 lucruri care se întâmplă corpului tău atunci când mergi fără gluten

Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este proteina teribilă, oribilă, nu bună, foarte proastă, și medicii insistă că nu ar trebui să o evitați doar pentru a urma o tendință. Dar dacă sunteți sensibil la gluten și mdash, aproximativ 1 din 133 americani și mdash să-l eliminați din dietă este o necesitate. Ca și în cazul oricărei alte schimbări majore pe care o aduceți în ceea ce puneți în corpul dvs., ar putea exista efecte secundare. Iată câteva lucruri pentru care ați putea dori să vă pregătiți.

1. Este posibil să aveți constipație frecventă.

Multe dintre alimentele din cereale integrale pe care le-ați tăiat într-o dietă fără gluten (cum ar fi pâinea și pastele) sunt surse bune de fibre. Dacă pur și simplu le renunți fără a compensa pierderile din alte zone ale dietei, sistemul tău digestiv ar putea obține totul din wack & mdash, ceea ce ai încercat să eviți. Creșterea aportului de legume cu frunze și leguminoase, veți evita această problemă.

2. Îți va fi mai foame.

Mulți oameni cu sensibilitate la gluten se simt atât de rău după ce au mâncat produse din pâine, încât pofta lor de mâncare suferă pentru restul zilei. Când îl eliminați din dietă, s-ar putea să vă observați că vă este mai foame, atât pentru că vă reveniți pofta de mâncare, cât și din cauza schimburilor de alimente pe care le faceți. Tăiței de legume nu sunt la fel de umplători ca adevăratul lucru.

3. „Ceața creierului” tău ar putea dispărea.

Cei care suferă de „ceață cerebrală” o descriu ca fiind simțită letargică și, în general, în afara ei, și adesea este legată de dietă. Oamenii de știință au legat sănătatea intestinelor de sănătatea mintală. Scăderea inflamației din stomac ar putea ajuta la scăderea ei pe tot corpul.

4. Este posibil să aveți simptome de sevraj.

Se întâmplă ori de câte ori tăiați ceva curcan rece. Puteți experimenta greață, crampe la picioare, dureri de cap și oboseală generală. Medicii recomandă să obțineți multă apă și să evitați activitatea intensă în timpul perioadei de detoxifiere.

5. Nivelurile tale de energie vor crește.

Digestia necesită multă energie și necesită și mai mult o taxă atunci când corpul tău încearcă să proceseze ceva ce nu poate. După ce ați scăpat de gluten, veți pune mai puțin o presiune asupra intestinului și există șanse mari să vă beneficieze nivelul de energie. Utilizați explozia: Iată rețetele noastre preferate fără gluten.

6. Celelalte alergii alimentare pot dispărea.

Intoleranța la gluten poate provoca atât de multe daune intestinului subțire încât organul nu mai produce lactază, enzima care ajută la digestia laptelui. (Puteți pierde temporar și alte enzime, cum ar fi cea care vă ajută corpul să proceseze zahărul.) Totuși, glutenul este la baza problemei, așa că atunci când îl eliminați, intoleranțele secundare tind să dispară.

7. Greutatea ta ar putea fi yo-yo.

Pe măsură ce tăiați produsele pentru pâine, veți ajunge la alții pentru a vă mângâia: Poate că sunt fructe și legume mai sănătoase, care vă vor face să scăpați câteva kilograme. Dar s-ar putea să vă treziți, de asemenea, apucând ciocolată indulgentă sau bunătăți fără gluten procesate. În momentul în care vă perfecționați noua dietă, greutatea dvs. ar trebui să fie egală cu ceea ce era înainte de a elimina glutenul.

PIN-O PENTRU MAI TÂRZI:

Urmăriți Delish pe Instagram.

Descărcați Delish aplicație.


7 lucruri care se întâmplă corpului tău atunci când mergi fără gluten

Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este proteina teribilă, oribilă, nu bună, foarte proastă, și medicii insistă că nu ar trebui să o evitați doar pentru a urma o tendință. Dar dacă sunteți sensibil la gluten și mdash, aproximativ 1 din 133 de americani și mdash să îl eliminați din dietă este o necesitate. Ca și în cazul oricărei alte schimbări majore pe care o aduceți în ceea ce puneți în corp, ar putea exista efecte secundare. Iată câteva lucruri pentru care ați putea dori să vă pregătiți.

1. Este posibil să aveți constipație frecventă.

Multe dintre alimentele din cereale integrale pe care le-ați tăiat într-o dietă fără gluten (cum ar fi pâinea și pastele) sunt surse bune de fibre. Dacă pur și simplu le renunțați fără a compensa pierderile din alte zone ale dietei, sistemul digestiv ar putea obține totul din wack & mdash, ceea ce ați încercat să evitați. Creșterea aportului de legume cu frunze și leguminoase, veți evita această problemă.

2. Îți va fi mai foame.

Mulți oameni cu sensibilitate la gluten se simt atât de rău după ce au mâncat produse din pâine, încât pofta lor de mâncare suferă pentru restul zilei. Când îl eliminați din dietă, s-ar putea să vă observați că vă este mai foame, atât pentru că vă reveniți pofta de mâncare, cât și din cauza schimburilor de alimente pe care le faceți. Tăiței de legume nu sunt la fel de umplători ca adevăratul lucru.

3. „Ceața creierului” tău ar putea dispărea.

Cei care suferă de „ceață cerebrală” o descriu ca fiind simțită letargică și, în general, în afara ei, și adesea este legată de dietă. Oamenii de știință au legat sănătatea intestinelor de sănătatea mintală. Scăderea inflamației din stomac ar putea ajuta la scăderea ei pe tot corpul.

4. Este posibil să aveți simptome de sevraj.

Se întâmplă ori de câte ori tăiați ceva curcan rece. Puteți experimenta greață, crampe la picioare, dureri de cap și oboseală generală. Medicii recomandă să obțineți multă apă și să evitați activitatea intensă în timpul perioadei de detoxifiere.

5. Nivelurile dvs. de energie vor crește.

Digestia necesită multă energie și necesită și mai mult o taxă atunci când corpul tău încearcă să proceseze ceva ce nu poate. După ce ați scăpat de gluten, veți pune mai puțin o presiune asupra intestinului și există șanse mari să vă beneficieze nivelul de energie. Utilizați explozia: Iată rețetele noastre preferate fără gluten.

6. Celelalte alergii alimentare pot dispărea.

Intoleranța la gluten poate provoca atât de multe daune intestinului subțire încât organul nu mai produce lactază, enzima care ajută la digestia laptelui. (Puteți pierde temporar și alte enzime, cum ar fi cea care vă ajută corpul să proceseze zahărul.) Totuși, glutenul este la baza problemei, așa că atunci când îl eliminați, intoleranțele secundare tind să dispară.

7. Greutatea ta ar putea fi yo-yo.

Pe măsură ce tăiați produsele pentru pâine, veți ajunge la alții pentru a vă mângâia: Poate că sunt fructe și legume mai sănătoase, care vă vor face să scăpați câteva kilograme. Dar s-ar putea să vă treziți, de asemenea, apucând ciocolată indulgentă sau bunătăți fără gluten procesate. În momentul în care vă perfecționați noua dietă, greutatea dvs. ar trebui să fie egală cu ceea ce era înainte de a elimina glutenul.

PIN-O PENTRU MAI TÂRZI:

Urmăriți Delish pe Instagram.

Descărcați Delish aplicație.


7 lucruri care se întâmplă corpului tău atunci când mergi fără gluten

Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este proteina teribilă, oribilă, nu bună, foarte proastă, și medicii insistă că nu ar trebui să o evitați doar pentru a urma o tendință. Dar dacă sunteți sensibil la gluten și mdash, aproximativ 1 din 133 de americani și mdash să îl eliminați din dietă este o necesitate. Ca și în cazul oricărei alte schimbări majore pe care o aduceți în ceea ce puneți în corpul dvs., ar putea exista efecte secundare. Iată câteva lucruri pentru care ați putea dori să vă pregătiți.

1. Este posibil să aveți constipație frecventă.

Multe dintre alimentele din cereale integrale pe care le-ați tăiat într-o dietă fără gluten (cum ar fi pâinea și pastele) sunt surse bune de fibre. Dacă pur și simplu le renunți fără a compensa pierderile din alte zone ale dietei, sistemul tău digestiv ar putea obține totul din wack & mdash, ceea ce ai încercat să eviți. Prin creșterea aportului de legume cu frunze și leguminoase, veți evita această problemă.

2. Îți va fi mai foame.

Mulți oameni cu sensibilitate la gluten se simt atât de rău după ce au mâncat produse din pâine, încât pofta lor de mâncare suferă pentru restul zilei. Când îl eliminați din dietă, s-ar putea să vă observați că vă este mai foame, atât pentru că vă reveniți pofta de mâncare, cât și din cauza schimburilor de alimente pe care le faceți. Tăiței de legume nu sunt la fel de umplători ca adevăratul lucru.

3. „Ceața creierului” tău ar putea dispărea.

Cei care suferă de „ceață cerebrală” o descriu ca simțindu-se letargică și, în general, în afara ei și adesea este legată de dietă. Oamenii de știință au legat sănătatea intestinelor de sănătatea mintală. Scăderea inflamației din stomac ar putea ajuta la scăderea ei pe tot corpul.

4. Este posibil să aveți simptome de sevraj.

Se întâmplă ori de câte ori tăiați ceva curcan rece. Puteți experimenta greață, crampe la picioare, dureri de cap și oboseală generală. Medicii recomandă să obțineți multă apă și să evitați activitatea intensă în timpul perioadei de detoxifiere.

5. Nivelurile dvs. de energie vor crește.

Digestia necesită multă energie și necesită și mai mult o taxă atunci când corpul tău încearcă să proceseze ceva ce nu poate. După ce ați scăpat de gluten, veți pune mai puțin o presiune asupra intestinului și există șanse mari să vă beneficieze nivelul de energie. Utilizați explozia: Iată rețetele noastre preferate fără gluten.

6. Celelalte alergii alimentare pot dispărea.

Intoleranța la gluten poate provoca atât de multe daune intestinului subțire încât organul nu mai produce lactază, enzima care ajută la digestia laptelui. (Puteți pierde temporar și alte enzime, cum ar fi cea care vă ajută corpul să proceseze zahărul.) Totuși, glutenul este la baza problemei, așa că atunci când îl eliminați, intoleranțele secundare tind să dispară.

7. Greutatea ta ar putea fi yo-yo.

Pe măsură ce tăiați produsele pentru pâine, veți ajunge la alții pentru a vă mângâia: Poate că sunt fructe și legume mai sănătoase, care vă vor face să scăpați câteva kilograme. Dar s-ar putea să vă treziți, de asemenea, apucând ciocolată indulgentă sau bunătăți procesate fără gluten. În momentul în care vă perfecționați noua dietă, greutatea dvs. ar trebui să fie egală cu ceea ce era înainte de a elimina glutenul.

PIN-O PENTRU MAI TÂRZI:

Urmăriți Delish pe Instagram.

Descărcați Delish aplicație.


7 lucruri care se întâmplă corpului tău atunci când mergi fără gluten

Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este proteina teribilă, oribilă, nu bună, foarte proastă, și medicii insistă că nu ar trebui să o evitați doar pentru a urma o tendință. Dar dacă sunteți sensibil la gluten și mdash, aproximativ 1 din 133 de americani și mdash să îl eliminați din dietă este o necesitate. Ca și în cazul oricărei alte schimbări majore pe care o aduceți în ceea ce puneți în corpul dvs., ar putea exista efecte secundare. Iată câteva lucruri pentru care ați putea dori să vă pregătiți.

1. Este posibil să aveți constipație frecventă.

Multe dintre alimentele din cereale integrale pe care le-ați tăiat într-o dietă fără gluten (cum ar fi pâinea și pastele) sunt surse bune de fibre. Dacă pur și simplu le renunți fără a compensa pierderile din alte zone ale dietei, sistemul tău digestiv ar putea obține totul din wack & mdash, ceea ce ai încercat să eviți. Prin creșterea aportului de legume cu frunze și leguminoase, veți evita această problemă.

2. Îți va fi mai foame.

Mulți oameni cu sensibilitate la gluten se simt atât de rău după ce au mâncat produse din pâine, încât pofta lor de mâncare suferă pentru restul zilei. Când îl eliminați din dietă, s-ar putea să vă observați că vă este mai foame, atât pentru că vă reveniți pofta de mâncare, cât și din cauza schimburilor de alimente pe care le faceți. Tăiței de legume nu sunt la fel de umplători ca adevăratul lucru.

3. „Ceața creierului” tău ar putea dispărea.

Cei care suferă de „ceață cerebrală” o descriu ca simțindu-se letargică și, în general, în afara ei și adesea este legată de dietă. Oamenii de știință au legat sănătatea intestinelor de sănătatea mintală. Scăderea inflamației din stomac ar putea ajuta la scăderea ei pe tot corpul.

4. Este posibil să aveți simptome de sevraj.

Se întâmplă ori de câte ori tăiați ceva curcan rece. Puteți experimenta greață, crampe la picioare, dureri de cap și oboseală generală. Medicii recomandă să obțineți multă apă și să evitați activitatea intensă în timpul perioadei de detoxifiere.

5. Nivelurile tale de energie vor crește.

Digestia necesită multă energie și necesită și mai mult o taxă atunci când corpul tău încearcă să proceseze ceva ce nu poate. După ce ați scăpat de gluten, veți pune mai puțin o presiune asupra intestinului și există șanse mari să vă beneficieze nivelul de energie. Utilizați explozia: Iată rețetele noastre preferate fără gluten.

6. Celelalte alergii alimentare pot dispărea.

Intoleranța la gluten poate provoca atât de multe daune intestinului subțire încât organul nu mai produce lactază, enzima care ajută la digestia laptelui. (Puteți pierde temporar și alte enzime, cum ar fi cea care vă ajută corpul să proceseze zahărul.) Totuși, glutenul este la baza problemei, așa că atunci când îl eliminați, intoleranțele secundare tind să dispară.

7. Greutatea ta ar putea fi yo-yo.

Pe măsură ce tăiați produsele pentru pâine, veți ajunge la alții pentru a vă mângâia: Poate că sunt fructe și legume mai sănătoase, care vă vor face să scăpați câteva kilograme. Dar s-ar putea să vă treziți, de asemenea, apucând ciocolată indulgentă sau bunătăți procesate fără gluten. În momentul în care vă perfecționați noua dietă, greutatea dvs. ar trebui să fie egală cu ceea ce era înainte de a elimina glutenul.

PIN-O PENTRU MAI TÂRZI:

Urmăriți Delish pe Instagram.

Descărcați Delish aplicație.


7 lucruri care se întâmplă corpului tău atunci când mergi fără gluten

Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este proteina teribilă, oribilă, nu bună, foarte proastă, și medicii insistă că nu ar trebui să o evitați doar pentru a urma o tendință. Dar dacă sunteți sensibil la gluten și mdash, aproximativ 1 din 133 de americani și mdash să îl eliminați din dietă este o necesitate. Ca și în cazul oricărei alte schimbări majore pe care o aduceți în ceea ce puneți în corpul dvs., ar putea exista efecte secundare. Iată câteva lucruri pentru care ați putea dori să vă pregătiți.

1. Este posibil să aveți constipație frecventă.

Multe dintre alimentele din cereale integrale pe care le-ați tăiat într-o dietă fără gluten (cum ar fi pâinea și pastele) sunt surse bune de fibre. Dacă pur și simplu le renunți fără a compensa pierderile din alte zone ale dietei, sistemul tău digestiv ar putea obține totul din wack & mdash, ceea ce ai încercat să eviți. Creșterea aportului de legume cu frunze și leguminoase, veți evita această problemă.

2. Îți va fi mai foame.

Mulți oameni cu sensibilitate la gluten se simt atât de rău după ce au mâncat produse din pâine, încât pofta lor de mâncare suferă pentru restul zilei. Când îl eliminați din dietă, s-ar putea să vă observați că vă este mai înfometați, atât pentru că vă reveniți pofta de mâncare, cât și din cauza schimburilor de alimente pe care le faceți. Tăiței de legume nu sunt la fel de umplători ca adevăratul lucru.

3. „Ceața creierului” tău ar putea dispărea.

Cei care suferă de „ceață cerebrală” o descriu ca simțindu-se letargică și, în general, în afara ei și adesea este legată de dietă. Oamenii de știință au legat sănătatea intestinelor de sănătatea mintală. Scăderea inflamației din stomac ar putea ajuta la scăderea ei pe tot corpul.

4. Este posibil să aveți simptome de sevraj.

Se întâmplă ori de câte ori tăiați ceva curcan rece. Puteți experimenta greață, crampe la picioare, dureri de cap și oboseală generală. Medicii recomandă să obțineți multă apă și să evitați activitatea intensă în timpul perioadei de detoxifiere.

5. Nivelurile tale de energie vor crește.

Digestia necesită multă energie și este necesară și mai mult atunci când corpul tău încearcă să proceseze ceva ce nu poate. După ce ați scăpat de gluten, veți pune mai puțin o presiune asupra intestinului și există șanse mari să vă beneficieze nivelul de energie. Utilizați explozia: Iată rețetele noastre preferate fără gluten.

6. Celelalte alergii alimentare pot dispărea.

Intoleranța la gluten poate provoca atât de multe daune intestinului subțire încât organul nu mai produce lactază, enzima care ajută la digestia laptelui. (Puteți pierde temporar și alte enzime, cum ar fi cea care vă ajută corpul să proceseze zahărul.) Totuși, glutenul este la baza problemei, așa că atunci când îl eliminați, intoleranțele secundare tind să dispară.

7. Greutatea ta ar putea fi yo-yo.

Pe măsură ce tăiați produsele pentru pâine, veți ajunge la alții pentru a vă mângâia: Poate că sunt fructe și legume mai sănătoase, care vă vor face să scăpați câteva kilograme. Dar s-ar putea să vă treziți, de asemenea, apucând ciocolată indulgentă sau bunătăți procesate fără gluten. În momentul în care vă perfecționați noua dietă, greutatea dvs. ar trebui să fie egală cu ceea ce era înainte de a elimina glutenul.

PIN-O PENTRU MAI TÂRZI:

Urmăriți Delish pe Instagram.

Descărcați Delish aplicație.


7 lucruri care se întâmplă corpului tău atunci când mergi fără gluten

Pentru majoritatea oamenilor, glutenul nu este proteina teribilă, oribilă, nu bună, foarte proastă, și medicii insistă că nu ar trebui să o evitați doar pentru a urma o tendință. Dar dacă sunteți sensibil la gluten și mdash, aproximativ 1 din 133 de americani și mdash să îl eliminați din dietă este o necesitate. Ca și în cazul oricărei alte schimbări majore pe care o aduceți în ceea ce puneți în corpul dvs., ar putea exista efecte secundare. Iată câteva lucruri pentru care ați putea dori să vă pregătiți.

1. Este posibil să aveți constipație frecventă.

Multe dintre alimentele din cereale integrale pe care le-ați tăiat într-o dietă fără gluten (cum ar fi pâinea și pastele) sunt surse bune de fibre. Dacă pur și simplu le renunți fără a compensa pierderile din alte zone ale dietei, sistemul tău digestiv ar putea obține totul din wack & mdash, ceea ce ai încercat să eviți. Creșterea aportului de legume cu frunze și leguminoase, veți evita această problemă.

2. Îți va fi mai foame.

Mulți oameni cu sensibilitate la gluten se simt atât de rău după ce au mâncat produse din pâine, încât pofta lor de mâncare suferă pentru restul zilei. Când îl eliminați din dietă, s-ar putea să vă observați că vă este mai înfometați, atât pentru că vă reveniți pofta de mâncare, cât și din cauza schimburilor de alimente pe care le faceți. Tăiței de legume nu sunt la fel de umplători ca adevăratul lucru.

3. „Ceața creierului” tău ar putea dispărea.

Cei care suferă de „ceață cerebrală” o descriu ca simțindu-se letargică și, în general, în afara ei și adesea este legată de dietă. Oamenii de știință au legat sănătatea intestinelor de sănătatea mintală. Scăderea inflamației din stomac ar putea ajuta la scăderea ei pe tot corpul.

4. Este posibil să aveți simptome de sevraj.

Se întâmplă ori de câte ori tăiați ceva curcan rece. Puteți experimenta greață, crampe la picioare, dureri de cap și oboseală generală. Medicii recomandă să obțineți multă apă și să evitați activitatea intensă în timpul perioadei de detoxifiere.

5. Nivelurile tale de energie vor crește.

Digestia necesită multă energie și necesită și mai mult o taxă atunci când corpul tău încearcă să proceseze ceva ce nu poate. După ce ați scăpat de gluten, veți pune mai puțin o presiune asupra intestinului și există șanse mari să vă beneficieze nivelul de energie. Utilizați explozia: Iată rețetele noastre preferate fără gluten.

6. Celelalte alergii alimentare pot dispărea.

Intoleranța la gluten poate provoca atât de multe daune intestinului subțire încât organul nu mai produce lactază, enzima care ajută la digestia laptelui. (Puteți pierde temporar și alte enzime, cum ar fi cea care vă ajută corpul să proceseze zahărul.) Totuși, glutenul este la baza problemei, așa că atunci când îl eliminați, intoleranțele secundare tind să dispară.

7. Greutatea ta ar putea fi yo-yo.

Pe măsură ce tăiați produsele pentru pâine, veți ajunge la alții pentru a vă mângâia: Poate că sunt fructe și legume mai sănătoase, care vă vor face să scăpați câteva kilograme. Dar s-ar putea să vă treziți, de asemenea, apucând ciocolată indulgentă sau bunătăți fără gluten procesate. By the time you perfect your new diet, your weight should even out to what it was before you cut out gluten.

PIN IT FOR LATER:

Urmăriți Delish pe Instagram.

Download the Delish aplicație.


Priveste filmarea: 5 Lucruri pe care NIMENI nu ti le-a spus despre VIATA DE ADULT (Mai 2022).


Comentarii:

  1. Nikogul

    Ce anume ai vrea să spui?

  2. Macclennan

    O coincidență complet întâmplătoare

  3. Crogher

    Îmi voi permite să nu fiu de acord cu tine

  4. Pelleas

    În acest caz, toată lumea.

  5. Akub

    Îmi pare rău, dar după părerea mea, te înșeli. Sunt sigur. Sunt în stare să demonstrez. Scrie-mi în PM, discută.

  6. Almund

    Is removed (has confused section)



Scrie un mesaj