Rețete tradiționale

Baruri de ciocolată vegană fără coacere

Baruri de ciocolată vegană fără coacere


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Consumul unei diete variate este unul dintre cele mai importante sfaturi nutriționale pe care le pot oferi oricui. Cu toate acestea, cei cu diete speciale au o complicație suplimentară, iar varietatea este adesea trecută cu vederea.

A fi restricționat în ceea ce poți mânca te poate lăsa într-o rutină neimaginativă și nesănătoasă. Dacă suferiți de boală celiacă sau evitați un aliment din motive etice, este ușor să creați o listă de alimente sigure și să nu încercați niciodată nimic nou. Alimentele necunoscute pot umple cu teamă persoanele care au diete speciale - toate acele ingrediente de pe spatele pachetului pe care nu le poți pronunța tind să te dezamăgească. Deci, care este soluția? Fă-le tu însuți!

Ca cineva care nu este celiac sau vegan, singurul lucru cu care mă lupt cu adevărat este gustarea sănătoasă. Există atât de multe gustări care sunt pline de calorii goale (alimente care ne oferă multă energie, dar puține sau deloc vitamine și minerale) și puteți consuma cu ușurință mai multe calorii, grăsimi și zahăr mâncând o gustare decât o masă principală. Așadar, am decis să combin cele două - gustări sănătoase potrivite pentru cei cu diete speciale.

Iată rețeta mea de snack-bar preferată, super-sănătoasă, crudă, fără coacere, fără gluten, pe care o puteți lua în multe direcții diferite - încercați să o amestecați cu orice fructe uscate, nuci sau semințe aveți la îndemână. Puteți să le aruncați într-un lot mare și vă vor rezista întreaga săptămână. Sunt super ușoare, super delicioase și conțin o combinație bună de carbohidrați și proteine ​​care vă vor menține plin până la următoarea masă - deci înnebuniți! (Îmi pare rău.)

Baruri fudge de ciocolată lipicioase vegane fără coacere

Am primit ideea de la prietenul meu care face cele mai incredibile brownies de ciocolată și a folosit o combinație de pudră de cacao și cacao crud. Cacao este ciocolată crudă și se crede că conține mai mulți nutrienți decât pulberea de cacao, deoarece nu a fost încălzită la temperaturi atât de ridicate. Cacao este o sursă excelentă de magneziu, care ne ajută mușchii să funcționeze corect, reduce oboseala și oboseala și ne ajută să construim mușchi. Cine a spus că ciocolata nu poate fi sănătoasă?

Face 12 bare

Strat de baza

  • 170g curmale
  • 75g nuci de caju
  • 65g cană pecan
  • 3 linguri sirop de arțar
  • 2 linguri de ciuperci de cacao

Topping de ciocolată

  • 1 lingura ulei de cocos
  • 3 linguri de cacao praf
  • 3 linguri sirop de arțar
  • 2 linguri semințe de chia
  • 50g curmale
  • 40g pecane sau nuci de caju

Metodă

Înmuiați semințele de chia într-un castron cu 8 linguri de apă și lăsați-le deoparte. Așezați toate ingredientele stratului de bază într-un robot de bucătărie și amestecați până când sunt combinate și lipite împreună. Apăsați amestecul în fundul unei tăvi adânci de centimetri.

Apoi, puneți toate ingredientele de topping în procesor cu semințele de chia și cea mai mare parte a apei, apoi amestecați până la omogenizare. Opriți-vă pentru a gusta amestecul și, dacă vă place ceva mai dulce, adăugați puțin mai mult sirop de arțar.

Scoateți toppingul și frotiți deasupra stratului de bază, apoi puneți tava în congelator cel puțin o oră. După ce este setat, este gata să fie tăiat în porții. Puteți să-l păstrați în frigider și va dura o săptămână sau în congelator dacă ați făcut un lot mare.

Informatii nutritionale: Pe portie; 209kcal, 12,7g grăsimi (3,5g saturate), 4,2g proteine, 17,6g carbohidrați, 15,6g zahăr


Bare de unt de migdale cu ciocolată fără coacere (paleo, vegan)

Ai nevoie de un tratament? Un dulce mic, dar satisfăcător, simplu de făcut, dar suficient de sofisticat pentru a servi? Apoi, aceste bare de unt de migdale cu ciocolată fără coacere sunt ceea ce aveți nevoie. Fabricate doar dintr-o mână de ingrediente pe care este posibil să le aveți deja în cămară, aceste bare ușoare de unt de migdale se reunesc în câteva minute și sunt fără gluten, vegane și paleo-friendly.

La fel ca o ceașcă de unt de migdale sub formă de bare, aceste bare fără coacere încep cu combinația încercată și adevărată de ciocolată și migdale și creează un tratament irezistibil de mărimea mușcăturii, care este chiar mai ușor de făcut și care vă va satisface cu grijă.

Cremoase, crocante, dulci, sărate și, bineînțeles, ciocolată, aceste mușcături sunt modalitatea perfectă de a te îmbrăca obișnuit și de a face un tratament special, suficient de ușor de biciuit în timpul săptămânii, dar suficient de frumos pentru a servi pentru o ocazie specială. Stratul superior este bogat și murdar, cu un strop sărat de migdale prăjite, în timp ce baza este un strat delicios de mestecat de unt de migdale amestecat cu puțin îndulcitor și făină de migdale pentru structură și greutate.


Cum obțineți bare de fulgi de ovăz să se lipească?

Răspunsul constă atât în ​​agentul de legare, cât și în cantitatea de umiditate din amestec. Liantul ajută la asigurarea faptului că ovăzul și suplimentele din bara de ovăz fără coacere se vor lipi împreună.

Ingredientele care sunt utilizate pentru a lega amestecul împreună includ unturi de nuci, curmale tocate, sirop de arțar, miere, agave, marshmallows topite, piure de banane și semințe de in măcinate amestecate cu apă. Cu toate acestea, cel mai comun agent de legare pare a fi untul de arahide.

Nu puteți face bare de fulgi de ovăz fără unt de arahide? Da, untul de arahide este cu siguranță un ingredient pe care îl puteți elimina din ecuație sau pur și simplu îl înlocuiți cu alt unt de nuci pe care îl preferați.

De ce nu se lipesc niște bare de fulgi de ovăz fără coacere? Dacă barele de fulgi de ovăz fără coacere se prăbușesc în granola și nu se lipesc împreună, atunci este posibil să aveți o problemă de umiditate. Nivelul de umiditate al ingredientelor individuale poate varia din multe motive (de exemplu, marca, clima și condițiile de depozitare).

Dacă rețeta a fost urmată și toate ingredientele au fost măsurate corespunzător, atunci aveți opțiunea de a adăuga unturi de nuci, sirop sau miere pentru a ajuta la amestecarea amestecului sfărâmicios, dar acestea au tendința de a modifica rețeta și de a face gustul prea dulce . În acest caz, adăugați o lingură de apă sau ulei de nucă de cocos topit pentru a crește nivelul de umiditate care ajută făina de ovăz nefierte să se lipească.


Note speciale pentru dietă: Vegan Chocolate Fudge

Chocolate Mint Fudge Tartlets (vegan, fără gluten și antialergice)

Chocolate SunButter Cup Brownies (vegan, fără gluten și antialergice)

No Bake Fudge Brownie Bites (vegan, fără gluten și antialergice)

Despre autor

Postări asemănatoare


Baruri Vegan Fudge fără coacere

Aceste bare vegane fără coacere de fulgi de ovăz sunt bogate, bomboane de ciocolată și se topesc în gură delicioase! În plus, are un gust incredibil de untos, fără a conține unt. Veți primi un tratament bogat de care vă puteți bucura în timp ce îl știți și mâncarea încă vegană. Acest lucru face ca totul să aibă un gust mai bun pentru mine.

Aceste bare de făină de ovăz sunt pline de ciocolată bogată, ciocolată, irezistibilă, dar spre deosebire de rețetele tipice încărcate cu lapte condensat, aceasta este alcătuită din curmale și cacao. Aceste bare pătrate incredibil de captivante sunt pline de ingrediente sănătoase pe care le veți bucura.

Crusta se face din ovăz laminat prelucrat, făină de migdale și migdale crude. Aceste ingrediente se lipesc și fac crusta de brownie perfectă din nou și din nou. Apoi, umplutura este făcută din curmale fără sâmburi și tocate și pudră de cacao neîndulcită. Pun pariu că nu vei mai putea merge mai departe cu viața ta până nu vei face aceste brownies extraordinar de atractive.

Simplitatea curmalelor, pudra de cacao, uleiul de cocos în locul chipsurilor de ciocolată și laptele condensat este strălucitoare. Și nimeni nu va putea face diferența. Faceți acest lucru și tot ce veți vedea este zâmbet pe fețele oamenilor, indiferent dacă preferă o dietă vegană sau nu. Delicios!

Această rețetă de desert vegan și fotografii frumoase sunt oferite de Running With Spoons. Puteți obține această rețetă vegană fără coacere cu făină de ovăz, făcând clic aici.


Cum să preparați ciocolată cu unt de arahide:

Iată ingredientele de care vom avea nevoie pentru barele cu 3 straturi:

  • făină de migdale sau făină
  • pudră de cacao
  • ulei de cocos
  • Sirop din esență de arțar
  • sare de mare
  • unt de arahide (sau unt de nuci la alegere)
  • extract de vanilie
  • făină de cocos
  • fulgi de ciocolată

Începem prin a crea stratul & # 8220cookie & # 8221. Începem prin a amesteca împreună masa de migdale, pudra de cacao, uleiul de cocos, siropul și sarea de mare. Va forma un amestec lipicios de tip "aluat" și # 8221. Puneți deoparte o tigaie 8 & # 2158 și acoperiți-o cu hârtie pergament ca o curea (puteți pulveriza și cu spray antiaderent). Apăsați amestecul de aluat în tigaie cu degetele sau folosiți o bucată de hârtie pergament deasupra în timp ce apăsați în jos. Transferați tigaia la congelator.

Faceți stratul de unt de arahide amestecând untul de arahide cu ulei de cocos topit, extract de vanilie și sirop de arțar. Întindeți acest strat deasupra stratului de biscuiți de ciocolată răcit.

Transferați înapoi la congelator și lăsați să se răcească timp de aproximativ 15-20 de minute, sau până când devine ferm. Acum faceți stratul de ciocolată topind chipsurile de ciocolată cu ulei de cocos și amestecați până la omogenizare. Se toarnă stratul de ciocolată deasupra stratului de unt de arahide. și se întinde cu o spatulă.

Se răcește încă o oră. Scoateți din congelator și tăiați-l în bucăți mici. Am tăiat într-o grilă 6 & # 2156 pentru bucăți mici.


CUM SE FACE PRĂJITURĂ DE FOCĂ DE CIOCOLATĂ EXPRESSO FĂRĂ COACERE

PENTRU INGREDIENTE ȘI AMPLIFICĂRI INSTRUCȚIUNI COMPLETE VĂ RUGĂM VEZI CARDUL DE REȚETĂ LA FINALUL ACESTUI POST

Acest tort este o briză de făcut. Iată de ce aveți nevoie:

PASUL 1

Procesați toate ingredientele crustei împreună și presați-le într-o cutie.


PASUL 3

Topiți ciocolata și laptele fără lapte împreună apoi adăugați la un robot de bucătărie cu celelalte ingrediente de umplere.


PASUL 4

Procesați până se omogenizează, apoi turnați / lingurați pe crustă.


Nivelați partea de sus, apoi răciți-vă câteva ore sau peste noapte.


Faceți câteva bucle opționale de ciocolată. Scoateți tortul din tigaie și împrăștiați-le deasupra.

Acest tort de ciocolată fără ciocolată espresso este:

  • Bogat și îngăduitor
  • Foarte ciocolată
  • Dulce, dar nu prea dulce
  • Decadent și cu adevărat fudgy
  • Super ușor de făcut
  • Destul de sănătos în măsura în care merg prăjituri cu ciocolată
  • Fără gluten și cu o opțiune fără nuci
  • Excelent pentru preparare în avans, deoarece se păstrează foarte bine în frigider pentru vârste.

Este absolut perfect servit singur, dar ar fi, de asemenea, uimitor cu niște zmeură proaspătă sau alte fructe de pădure pentru a tăia bogăția.

Trebuie să spun că sunt destul de agitat în ceea ce privește prăjiturile de ciocolată și deserturile crude, dar acesta este superb. Cu toții ne-a plăcut absolut. Brandi s-a întrecut.

Dacă doriți să încercați mai multe dintre rețetele ei minunate, asigurați-vă că verificați cartea ei. Îl puteți găsi pe Amazon aici sau oriunde altundeva, care vinde cărți.

Pentru mai multe rețete fără coacere, consultați aceste opțiuni excelente:

Și dacă doriți rețete mai indulgente de ciocolată și vegane, verificați aceste opțiuni grozave:

Și dacă vă place această rețetă, vă rugăm să verificați cartea mea de bucate și să vă abonați la lista mea de e-mail pentru o fabuloasă LIBER Cartea electronică cu cele mai importante 10 rețete ale mele. A fi pe listă înseamnă că vei fi primul care va vedea noile mele rețete și vei fi ținut la curent cu toate lucrurile noi și interesante!


Ingrediente pentru fudge vegan

Ingredientele acestui fudge vegan pot părea neconvenționale, dar se reunesc în cel mai cremos, bogat fudge de ciocolată pe care îl veți iubi! Este îndulcit în mod natural cu curmale medjool, care adaugă caramel-y gooeyness. Untul de migdale și uleiul de cocos îl fac cremos și neted. În cele din urmă, pudra de cacao adaugă o aromă bogată de ciocolată (fără întregul proces de topire!)


3 rețete ușoare de desert fără vegan

Prima rețetă este batoanele de fulgi de ovăz cu unt de arahide de ciocolată. Acest desert ușor combină 2 dintre cele mai bune arome (unt de arahide și ciocolată). Acest desert delicios este ușor, sănătos și ușor de făcut. Consultați rețeta aici: Sutiene de fulgi de ovăz cu unt de arahide de ciocolată

Tahini Fudge:

Acest fudge tahini vegan este una dintre cele mai ușoare rețete vreodată! Trebuie doar să puneți toate ingredientele într-un singur castron, să le amestecați, să le turnați și să așteptați până când se instalează. Rezultatul este uimitor! Consultați rețeta aici: Tahini Fudge

Bare de date sănătoase:

Acest desert ușor și sănătos nu conține zahăr, toată dulceața provine din curmale. Aceste baruri sănătoase de întâlniri sunt vegane, fără gluten, crude și super delicioase. O rețetă obligatorie. Consultați rețeta aici: Bare de întâlniri sănătoase

Împărtășește-l cu noi pe Instagram și etichetează @thecookingfoodie, astfel încât să putem vedea aventurile tale de gătit!


Natalie Beam

Înghețata pe bază de banane, adesea numită „cremă”, este desertul vegan prin excelență, fără coacere. Este relativ ușor de făcut, deoarece este nevoie doar de un blender, câteva minute de pregătire și un congelator. Cu bananele congelate și mango, puteți avea un desert cu aromă tropicală.


Sfaturi pentru mini crustă de ciocolată

Apăsarea crustelor în mini căptușelile cupcake poate fi dificilă. Pentru cea mai ușoară execuție, folosesc forme individuale de mini briose din silicon. Sunt minunate pentru a face mini cupcakes și cupe cu unt de arahide fără lactate!

Pentru tarte, aruncați doar o lingură din amestecul de pesmet în fiecare matriță și apăsați-l în fund și ușor în sus pe părți. Apoi ridicați matrița și folosiți degetul mare, rotind matrița pe măsură ce mergeți, pentru a apăsa cu ușurință amestecul de firimituri în lateral. Veți obține rapid asta!


Priveste filmarea: BARURI DE CIOCOLATĂ VEGANĂ FĂRĂ BARRETĂ DE COCI VEGANE SENZA COTTURA (Mai 2022).